セルフケアの勧め

台風が過ぎ去ったと思ったら、急に気温が下がり、一気に空気が冷えたきました。そして乾燥も増してきました。
こうなってくると、今度はインフルエンザの流行が懸念されるところですね(~_~;)

というわけで、今日はインフル ...

健康増進のためになにかしようと思ったときに、まずみなさん考えるのが
ウォーキングやジョギング、筋トレや水泳など、身体を動かすことと　

あと食事を見直すということではないでしょうか？

ですが、運動や食事の ...

今日から、梅雨入りということですが

雨降りで、なんとなく身体がおもだるかったり、食欲がいまいちだったり、そもそも雨というだけで気分が塞いでしまう方も多いのではないでしょうか？

今日は、そんなときに効果的なお灸の ...

先日、「オーガニックライフ東京」という、首都圏最大のヨガ＆ライフスタイルイベントがあり
たまたま、お知り合いの方が講師をされるという「引き寄せ瞑想」の講座があるというので、お友達を誘って行ってきました。

「思考は現 ...

今日の午前中はお灸教室でした。

今日のお灸教室には、以前、お正月飾りでお世話になった大工さんが参加してくださり、お灸に使える竹をたくさんお土産に持ってきてくださいました。

【竹の輪】灸といって、竹の筒の中に艾（ ...

銀座にある、せんねん灸お灸ルーム　はみなさん、ご存知でしょうか？

鍼灸師になって、すぐにせんねん灸さんの、せんねん灸のセルフケアサポーターに登録していたのですが、昨日は、フォローセミナーがあり行って ...

先日の記事　「身体も草履も使ってこそ！」　で、身体は動くこと、使うことが何より大切だとお伝えさせていただきましたが、

だからと言って、ジムにでも通うとか、いきなりランニングをするとか、何か新しく身体を動かす習慣を取り入れよ ...

「日常をアートする♪ホリスティック養生」
今日は、お灸初心者のための、お灸の選び方、やり方をお伝えします。

夫の従妹が年末体調を崩していたので、小さい子もいるので、せんねん灸の煙の出ないお灸をひとまず使ってもらって ...

みなさま、こんにちは。

今日は、素肌を美しく保つお手入れの秘訣をお伝えしましょう。

結論から申しますと、夜よりも朝にスキンケアを重点的にするのがよいのです。

昨日の記事でご ...