夕飯を温かいスープにしてみよう！
今月は、何かと忘年会やら、クリスマス会やら、豪華なお食事をいただく機会も多いですよね
あるいは、師走でお仕事が忙しく、毎日帰るのが日付が変わる頃。。。
なんて方もいるかもしれませんね。
何かと食べる機会が多かったり、夜遅い食事が続いたりすると、どうしても、私たちの胃腸に負担がかかり、
胃腸の消化力が弱ってしまい、ちゃんと食べているのに栄養として身体に吸収できずに、逆に身体の負担になってしまいます。
そんなときは、本当はゆっくり休むのが一番なのですが、
お仕事だけでなく、休みの日には家の大掃除もしないとならないし、
そうも言ってられないですよね。
そんなときは、ぜひ温かいスープのみの夕飯をお試しください。
具だくさんのお味噌汁とか、
野菜のポタージュスープとか
満足感もあるし、身体も温まるし、胃腸にも優しいので
栄養になりやすいです。
とは言っても、一日お昼も食べたか食べないかの状態でハードに働いて、
家に帰ってきたときぐらい、たっぷり夕飯を楽しみたいものですよね(^-^;
わたしも、鍼灸学校時代、夜間部に通っていたので、夕飯はいつも悩みの種でした。
学校始まる前に急いで食べるか
授業の合間に急いで食べるか
帰ってから、ゆっくり食べるか。。。
どれも、やってみたけど、
帰ってからゆっくり食べると、間違いなく次の日の朝は身体が重くて、
「やっぱり食べなければ良かった。。。」
と後悔。。。
でも、やっぱり授業終わると、どうしてもお腹が空く。。。
その繰り返しでしたので(-_-;)
なかなか難しいのはよくわかります。
それでも、忙しい今月、なんとか乗り切るために、
もし思い出したら、週に一度でも、温かいスープの夕飯
どうぞお試しくださいね。
