お腹を温めよう
みなさま、こんにちは。
昨日は日差しが強かったですが、湿気が少なくて過ごしやすかったですね。
今日は、午後から雨が降りそうとのことで、また蒸し蒸ししそうです。
電車にもクーラーが入るようになり、駅の飲み物の自動販売機もすっかり冷たいものばかりになり、
冷たいものを欲するような時期になってまいりました。
暑い時に、冷たい物はのど越しがよく、とても美味しく感じられるのですが、
冷たい物を摂取したからといって、身体が涼しくなるわけではないのです。
残念ながら(^_^;)
冷たいものは、かえって身体には負担になり、胃腸が冷えて弱ってしまい、食べたものを上手に消化できず、
エネルギーを産生できなくなって、夏バテになる・・・・
というのが、夏バテの公式です。
冬よりも、夏のほうが、薄着になりますし、クーラーの影響もあり、
本人の自覚はなくとも、身体に冷えが入り込んでしまう人が多いです。
今年は暑くなるのが例年より早いようで、すでにお腹が冷え始めている人が増えています。
ぜひとも、冷たいものの摂り過ぎには気を付けましょう。
日中冷たいものを摂り過ぎたと思ったら、ぜひお家に帰って温かいお白湯を飲みましょう。
お灸の習慣がある人は、足三里や太白などの、お腹につながるツボにお灸をやるととても効果的です。
お灸習慣のない方は、とにかくお腹を触ってあげて、冷えていたら、温かくなるまでやさしくなでてあげる。
それだけでも、とても効果あります！
腹巻も、夏でもぜひとも愛用することをお勧めします。
つねに温かいお腹を心がけましょう。
今から気を付けていると、夏の真っ盛りが少し楽に過ごせますので！