心と身体に効くお灸
立冬を迎え、すっかり空気が冷たくなってきました。
寒くなってくると、お灸がほんとに心地よい季節になりますね。
グリーンサロン鍼灸院では、ご自宅でもセルフケアとして、お灸を積極的に活用してほしくて、単純にお灸仲間を増やしたいのもあって(*^^*)
お灸教室を随時受け付けています。
先日も、お灸教室にも参加してくれて、コツコツご自宅でお灸もやってくれている方が、
以前の出産のときにもなった「いぼ痔」の再発を、ご自身のセルフお灸であっという間に治してしまって、
お灸があってとても助かったと、喜びの声をもらいました。
（以前、いぼ痔になったときはまだお灸を知らなくて、治るまでにけっこう難儀したそうです）
というわけで、日ごろからお灸に親しんでおくと、
日常で、役立つ場面がたくさんあるので、
お灸ライフを始めたい方は、ぜひご連絡お待ちしています。
『自分にとってのちょうどいいを知る』 お灸教室
以下は、
最近開催要請があった
「自律神経が整うお灸」の告知文
です。
ご参考までに。。
今回のお灸教室のテーマは
「自律神経も整う心に効くお灸」です。
心は、手に取ることができないし、どうにも感情をコントロールするのって難しいですよね。
まして、秋は「女心と秋の空」との言葉があるくらい、秋口になると気持ちの浮き沈みが激しくなってしまうという方も多いのではないでしょうか？
台風が発生しやすい時期でもあるし、気候の変動を敏感にキャッチする人ほど、
体調面だけでなく、気分や感情も揺れ動いて、どうにもしんどい時期だと思います。
東洋医学では、心と身体は繋がっていると考えます。
なので、身体を整えれば「心」も自然に整うのです。
めっちゃ、シンプル！！
心と身体と同時に整うから、一石二鳥でもあります。
日本にお灸を伝えたと言われる 弘法大師 空海 も
「灸は身を焼くものにあらず 心に灯りをともすものなり」
という言葉を残しています。
この言葉、私は鍼灸師になってから知ったのですが、
私自身は、まだ鍼灸師を目指す前からお灸ライフを楽しんでいて、
40歳を過ぎ、個人的に、人生の大きなターニングポイントを迎えたとき 大きな力になってくれたのがお灸習慣でした。
お灸の効果で、は直接身体を温め、循環をよくし、身体に活力を与えてくれたというのももちろんなんだけど、
とにかくお灸を始めたら、そのお灸タイムじたいがほんわか気持ちよくて、心地よくて
その日その日の自分の体調の違いも、だんだんとわかるようになってきたりして、
とっても、心が落ち着くようになったのです。
そして、そんな変化も感じながら、毎日心地良さを感じながら、お灸ライフを楽しんでいるうちに、
内側から根拠のない自信も湧いてきて、
本当にやりたいことに向かって一歩踏み出してみよう！
と思えるようになったのでした。
本当の自分の心の奥の声が聴けるようになり、その心の内に秘めた本当の自分の声が聞こえてくれば
一歩踏み出すことも、じつは容易なんですよね。
本当の自分の声がわからなくなってしまっているから、外側のたくさんの情報に翻弄されてしまう。。。
そして、余計なストレスをため込み、
食べてごまかす！！
食べたことを後悔 なおかつ、
胃腸には負担がかかり、消化力はダウン。。。
心も身体も空回り。。。
みたいになってる人も多いのではないでしょうか？
そんな人も「心に効くお灸」で、心と身体を同時に整えて、一気にお悩みも解消しちゃいましょう。
自律神経が乱れると、心は不安定になるし、睡眠の質が低下したり、消化や排泄が滞ったり、鬱っぽい症状に悩まされたりしますよね。
そんな自律神経の乱れにも、お灸はとても効果的です。
一回５分、ツボを探して、あたためるだけ！
台座がついているせんねん灸を使いますので、直接お肌の上で艾（もぐさ）を燃やすわけではないので
初めてでも、誰でも簡単にできます✨
さらに、このお灸教室でお伝えしているツボの探し方は、
丁寧に自分のお肌を触りながらご自身に最適なツボを探せるようになる方法です。
この「丁寧に自分の肌を触れ、ツボを探す」その時間そのものが、
そして「優しく触れる」という行為そのものが、
自分の内側を整えることに繋がりますので、
この方法を一度身につけておけば、ツボをとくに知らなくても
いつでも簡単にご自身で、ご自身のケアができるようになります。
とくに、心に効くと言われているツボも、もちろんお伝えします。
お灸初めての方も、お灸は持っているけどうまく使えていないという方も
ぜひ、お越しくださいね。
当日は「おうち灸用のお灸やお灸の教科書等」を、院内価格でおわけしますので、
その日から、すぐにお灸ライフが始められます ♪