予防とは、より高い健康を実現していくこと
予防とは、高い健康を実現していく、という事です。単に健康診断を受けるのとは違います。
今以上に健康になっていくことで、病気から遠のいていき、そして病気になる可能性がまったくない、真の健康になっていくのです。
今以上に健康になり、真の健康を目指していく過程は、とても喜びに満ちており、たくさんの幸せを体験することができます
予防は、日々の生活の中でなされることで、特別なことをするのではありません。
適切で十分な睡眠を取ることや、
心や神経系のストレスを浄化するために、瞑想を実践すること、
自分の消化力に合わせて、新鮮な食材を使った、出来立ての食事をとること、
などです
とても、地道で地味な事ですが、やってみると、心地良さを伴うので、病みつきになります。
「やらなければならないからやる！」 のではなく、
「より快適に過ごすためにやりたい！ 」 と感じるようになります。
そして、それを続けることで、日常が喜びに溢れもっと幸福になっていき、 予防がとても自然なことになっていくのです。
予防は堅苦しいものではなく、快適なものです。 ぜひ快適さを、味わってください。