消化力が落ちている時のお助けアイテム
夏に一年のうちで最低となる消化力が、秋になると上がってくるはずなのですが、
10月に入ったこの時期になってもまだ消化力が上がってきていない人がたくさんいらっしゃいます。
講座やお灸教室でお会いする人たち、みなさん一様に消化力が落ちていてびっくりなのです。
こんな状態だと、せっかくの講座後の美味しいランチも消化できないのではないかしら？？
と、心配になってしまいます。
患者さんでとくに駆け込みでいらっしゃる方も、ほとんどがお腹が冷え、消化力がダウンしていらっしゃいます。
「消化力」が落ちているなら、「消化力」を上げていけばよい話で、
ま、簡単といえば簡単なのですが、
消化力が落ちると、じつは気力もダウンするので、
消化力を整えるためにやると良いこと、知っていたとしても
それを実行に移すことができなくなるのです。
お白湯を飲むこと、
できるだけ、新鮮でできたてのものを食べること
できるだけ毎日決まった時間に食事をすること
完全に空腹になってから、次のおやつや食事を摂ること
よく噛んで食べること
冷たい飲食は控えること
夕飯を軽めにすませること
など、など
消化力を整える、あるいは胃腸に負担をかけないような食べ方として、みなさん知識はお持ちだと思うのですが、
それらを、知っているし、十分にわかっているのに、実際それを実践することができない。。
わかっちゃいるけど、お昼は残り物ですませるし、
完全に空腹になるまえでも、おやつは食べちゃうし、
一日の活動を終えたあとの楽しみ、冷たいビールを止められっこない。。
夕飯こそ、お腹一杯食べたい！！
などなど
「わかっちゃいるけど、やめられない。。。」
のオンパレード(^_^;)
消化力も十分にあり、食べた物がきちんと消化されて、わたしたちの血肉となり、生命エネルギーとしてちゃんと働いてくれていれば、
肉体的にも、精神的にも元気なので、
意識して、より健康になることや、より日々の活動を充実させるために、食事を整えることも、楽しく取り組めたりするのです。
それが、消化力がかなり落ちてきてしまうと
悪循環のスパイラルにはいり、「わかっちゃいるけどやめられない。。。」になってしまうのですね。
先日も、そんな患者さんがいて、
ご本人も、自分が今は弱っていることもわかっていて、どうにかしたい気持ちもあるんだけど、腰もいたいし、関節もときどき痛むし、お腹ははるし、身体は重いし。。。
で、どうにも身動きとれないでいたそうなのですが、
でも、治療の予約は前もっていれておいてくださったので、
とにかくそれだけは行きたい！！と思ってくださったそうで
自宅も決して近くはないのですが、治療にはいらしてくださったのです。
それで、治療でももちろん、いろいろ症状は楽にはなるのですが
ご自宅でも、できること何かないかなと、
「わかっちゃいるけどやめられない。。気力も落ちている」その患者さんの状態でも、できそうなこと、
なにかあるかなと考えて、
それで、そのとき養生アドバイスとしてさせてもらったのが、
お手軽ミックススパイスでした。
クミン
コリアンダー
ショウガ
の３種類のスパイス（すべてパウダー状のもの）を同量混ぜたものを瓶に用意しておいて、
それを、食後にお白湯でティースプーン一杯ほど飲むだけ。
これ、わたしがアーユルヴェーダのクリニックに通っているなかで、実際に出されたこもある処方箋です。（アーユルヴェーダのクリニックでは、ちゃんと薬草の処方箋として、この３種のパウダーを混ぜたものが、それらしい瓶に入って名前もついていて、用意されているのです）
とても簡単なものですが、消化力が落ちている、便もなかなか出にくくなっている。。。
というときに、すごく役立つスパイスミックスなのです。
そして、この患者さん、ご自宅でスパイスを買ってきて、さっそく飲み始めてくれたそうなのですが、
一昨日、喜びのメールが届きました。
今週に入り、腰の痛みが激減しているので、本当に感謝しています。
施術に伺った日は、コルセットもしてたし、痛み止めまで飲んでいたんですが。その後土日もまだ不安だったのですが。今はほとんど気にならなくなりましたよ！
クミンとジンジャーとコリアンダーは、毎朝晩飲んでいます！
まだ、関節がグキリとなったりして血流は悪そうなので、消化に気
を付け、デトックスに励んでいます。
暑いとはいえ、かなり落ち着いてきたせいもあるのでしょうね。
本当にありがとうございました。
クミンとコリアンダーとジンジャーのミックススパイス
昼食後と夕食後に飲んでいただくのが良いです。
（この患者さん、朝と夜と飲んでいたようなのですが、お昼と夜飲んでもらうように連絡しました）
そして、これは食べた時に胃に痛みがあったり、胃炎をもっているような人にはあいません。
皮膚に痒みが出ている人も、ちょっと工夫がいるので
そういう方は、個別に治療のときにアドバイスさせていただきますね。
東洋医学では、消化力は生命力そのものと言ってもよいほど大切なものです。
ぜひ、消化力が落ちてるなと思う方は、お白湯とともに、ミックススパイスを試してみてくださいね。
11月のアーユルヴェーダ講座は、たまたまなのですが、
１１／９（土）高田馬場喫茶カペラ
１１／１１（月）Amane〜幸せと感謝が循環するサロン〜〈品川〉
１１／２７（水）愛知県日進 岩澤一千乃さん主宰
３カ所とも「消化力」がテーマです。
何を食べたら良いのか？
で悩む前に、
自分の消化力を整えること、しっかり学びたい人は
講座にもぜひ足を運んでくださいね！