立秋を迎えました
みなさま、こんにちは。
夏の土用が終わり、今日から立秋です。
8月に入ったばかりで、まだまだ夏休みもたくさん残っているし、
一般的にはこれからが夏本番というイメージですが、
こよみ的には、もう秋の始まりなのですね。
夏のご挨拶のハガキも、
立秋過ぎたら「残暑見舞い」とするのが、習わしだそうです。
とは言っても、一年で一番暑いこの季節。
しかも、今年は酷暑と騒がれ、本当に毎日寝苦しい夜が続き、
すでにバテ気味の方も多いのではないでしょうか？
今日は、台風の影響なのか、
朝起きたらとても涼しい風で、台風の進路が気になるところではありますが、
暑さからは解放されて、ちょっと一息つけました。
なので、こういうときに
しっかり、疲れをとっておきたいところです。
疲れの一番の原因は、胃腸の疲れですから、
今日はぜひとも、冷たい物は控えて
夏野菜を煮込んだ温かいスープなど、食べてみてはいかがでしょうか？
無理して熱々を食べなくても、よく煮込んだスープを、ちょっと冷ましてから食べると食べやすいです。（冷ますといっても、冷蔵庫で冷やすのではなく、自然と冷めるのを待ってくださいね）
生姜や紫蘇をたっぷり添えた、湯豆腐なんかも、よいかもしれませんね。
ぜひ、台風で外出もままならないこのときに、
家で、胃腸を休ませる養生スープ、お試しくださいね。