忙しいときにこそ！
昨日の記事にて
『アーユルヴェーダでいう 『ヴァータ』を整える働きがあり』
と、
綴りましたが
『ヴァータ』とは、風の性質です。
アーユルヴェーダで
『ヴァータ』風の性質
『ピッタ』火の性質
『カパ』水の性質
の、３つの性質に分けて、わたしたちの体質や、気質、身体の中の働き、季節、時間帯、自然現象
などなど
全ての現象をこの３つの要素で、みていきます。
すつかり寒くなってきて、木枯らしの吹くこの時期は、寒さと風に煽られて、わたしたちの中の『ヴァータ』が乱れます。
しかも、師走に入り、何かと忙しいこの季節、季節行事もありますし、大掃除もしないとならないし、そして外で人に会う機会も増えます。
となると、動きが増え、日常に変化が増え、そして寝る時間が遅くなり、さらに『ヴァータ』が乱れます。
『ヴァータ』が乱れると、思考にまとまりがつかなくなり、
あれやこれや無駄に動き、
活動がやめられなくなり、
ただでさえ、寝るのが遅いのが続いているのに、
早く帰った日でも、無駄にネットサーフィンなどして、気づくとまた寝るのが遅くなります。
悪循環です。
今朝は、駅までの道の途中にある街路樹がとてもきれいでした。
どんなに四季がなくなったと言われても
自然界の大きな営みには、変わらずに息づいているものがあり、
確実に、季節は移り変わっているんですね。
こうした、自然界の動きを、私たちは自分で気づいている以上に、身体に影響を受けています。
なので、その季節に合わせた養生、生活の仕方を心得て置く事が、とても大切です。
この季節は、とにかくよく寝る事、エネルギーを温存する事が大切です。
汗をかくような運動は控えます。
そして、消化によい、適度に塩味のある、温かいスープなどを毎日いただきます。
お鍋料理は、具沢山で野菜もたくさん食べられてよいですね！
気をつけていないと、ヴァータを乱し、無駄な動きが多くなり、消耗してしまい、風邪などひきやすくなってしまいます。
それでも、忙しい時期なので、自分の意志だけではどうにもならないという方は、
ぜひ、治療院にいらしてくださいね〜
忙しいときにこそ、積極的な養生、積極的に自分を整える時間をとることで、かえって、無駄のない効率のよい仕事につながります！