夏至になりました
みなさま、こんにちは。
今日、夏至を迎えました。
夏至は一年で一番、昼間の長い日です。
東洋医学的には、陽気が一年で一番多くなるとき。
陽が極まるときと言われています。
陰 極 ま れ ば 陽 に 転 じ
陽 極 ま れ ば 陰 に 転 ず
なので、陽が極まったあとは、今度は少しずつ自然界にも陰の気が増えていきます。
実際の気温では、これからしばらく梅雨が続き、梅雨明けしてからが夏本番で、暑さも本格的に厳しくなるので、
自然界において、今日が陽の気のピークとは、なかなか思えないですけどね。
でも、この自然界の気の変化する時期というのは、一番体調を崩しやすいときなのです。
実際、風邪ぎみだったり、お腹の調子を崩されている方も多いですね。
食欲のないときや、なんとなく怠くて何もやる気がおきないというときは、
無理して食べず
夕飯を温かい野菜のポタージュスープなどですまして、早めに休みましょう。
(そういうときは、積極的に食べても、消化機能に負担がかかるばっかりで、かえって疲れを増長させてしまいます。)
お灸も、ぜひ活用してください。
夏至にお勧めのツボはこちらです。
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