夕飯を温かいスープにしてみよう!

フェタチーズとハーブをトッピングしたオレンジのスカッシュスープのボウル

 

今月は、何かと忘年会やら、クリスマス会やら、豪華なお食事をいただく機会も多いですよね

 

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あるいは、師走でお仕事が忙しく、毎日帰るのが日付が変わる頃。。。

 

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なんて方もいるかもしれませんね。

 

何かと食べる機会が多かったり、夜遅い食事が続いたりすると、どうしても、私たちの胃腸に負担がかかり、

 

胃腸の消化力が弱ってしまい、ちゃんと食べているのに栄養として身体に吸収できずに、逆に身体の負担になってしまいます。

 

そんなときは、本当はゆっくり休むのが一番なのですが、

お仕事だけでなく、休みの日には家の大掃除もしないとならないし、

そうも言ってられないですよね。

 

そんなときは、ぜひ温かいスープのみの夕飯をお試しください。

 

具だくさんのお味噌汁とか、

 

 

野菜のポタージュスープとか

 

 

満足感もあるし、身体も温まるし、胃腸にも優しいので

栄養になりやすいです。

 

 

とは言っても、一日お昼も食べたか食べないかの状態でハードに働いて、

家に帰ってきたときぐらい、たっぷり夕飯を楽しみたいものですよね(^-^;

 

わたしも、鍼灸学校時代、夜間部に通っていたので、夕飯はいつも悩みの種でした。

 

学校始まる前に急いで食べるか

 

授業の合間に急いで食べるか

 

帰ってから、ゆっくり食べるか。。。

 

どれも、やってみたけど、

帰ってからゆっくり食べると、間違いなく次の日の朝は身体が重くて、

「やっぱり食べなければ良かった。。。」

 

と後悔。。。

 

でも、やっぱり授業終わると、どうしてもお腹が空く。。。

 

 

その繰り返しでしたので(-_-;)

 

なかなか難しいのはよくわかります。

 

それでも、忙しい今月、なんとか乗り切るために、

 

もし思い出したら、週に一度でも、温かいスープの夕飯

 

どうぞお試しくださいね。

 

 

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Posted by midori