予防とは、より高い健康を実現していくこと

予防とは、高い健康を実現していく、という事です。単に健康診断を受けるのとは違います。

今以上に健康になっていくことで、病気から遠のいていき、そして病気になる可能性がまったくない、真の健康になっていくのです。

今以上に健康になり、真の健康を目指していく過程は、とても喜びに満ちており、たくさんの幸せを体験することができます

予防は、日々の生活の中でなされることで、特別なことをするのではありません。

適切で十分な睡眠を取ることや、

心や神経系のストレスを浄化するために、瞑想を実践すること、

自分の消化力に合わせて、新鮮な食材を使った、出来立ての食事をとること、

自分の体質や使命にあった活動をすること

などです

とても、地道で地味な事ですが、やってみると、心地良さを伴うので、病みつきになります。

「やらなければならないからやる!」   のではなく、

「より快適に過ごすためにやりたい! 」 と感じるようになります。

そして、それを続けることで、日常が喜びに溢れもっと幸福になっていき、 予防がとても自然なことになっていくのです。

予防は堅苦しいものではなく、快適なものです。     ぜひ快適さを、味わってください。

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Posted by midori