夏至になりました

みなさま、こんにちは。

今日、夏至を迎えました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏至は一年で一番、昼間の長い日です。

東洋医学的には、陽気が一年で一番多くなるとき。

陽が極まるときと言われています。

 

陰 極 ま れ ば 陽 に 転 じ
陽 極 ま れ ば 陰 に 転 ず

 

なので、陽が極まったあとは、今度は少しずつ自然界にも陰の気が増えていきます。

 

実際の気温では、これからしばらく梅雨が続き、梅雨明けしてからが夏本番で、暑さも本格的に厳しくなるので、

 

自然界において、今日が陽の気のピークとは、なかなか思えないですけどね。

 

でも、この自然界の気の変化する時期というのは、一番体調を崩しやすいときなのです。

 

実際、風邪ぎみだったり、お腹の調子を崩されている方も多いですね。

 

食欲のないときや、なんとなく怠くて何もやる気がおきないというときは、

無理して食べず

夕飯を温かい野菜のポタージュスープなどですまして、早めに休みましょう。

(そういうときは、積極的に食べても、消化機能に負担がかかるばっかりで、かえって疲れを増長させてしまいます。)

 

お灸も、ぜひ活用してください。

 

夏至にお勧めのツボはこちらです。

 

 

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Posted by midori